УКР   |   РУ
Водолій / Блог

Водолей всегда с вами!

В праздники хорошенько оторвались за столом и теперь боитесь вставать на весы? Диетолог Elena_goodfood, предлагает 5 эффективных правил, которые помогут прийти в форму после переедания:

 

Правило один.

Пьём много структурированной воды. Примерно 2 литра в день, не будет лишним если по не многу увеличивать дозировку, 2 L.+!

Правило два.

Минимизируем употребление соли. Копчёное, маринованное, исключаем солёное.

Правило три.

Убираем все простые углеводы. За исключением парочки несладких фруктов

Правило четыре.

В каждый приём пищи едим свежие овощи. Минимум 100-150 г за раз. Идеально подойдёт салат- «Щётка» (сырые морковь, свекла, сельдерей, зелень).

Правило пять.

Прыжки+щетка+контрастный душ.

Помните, что прилипшие 2-3 кг - это преимущественно отёчность и, простите, содержимое кишечника. А значит, необходимо помочь организму обрести былую легкость.

Желаем всегда находится в превосходной форме!

«Чистая вода от чистого сердца!»


« Всі статті блогу
АДРЕСА
49000, м Дніпро, вул. Космічна, 115
(0562) 385-365 (067) 566-10-21 (095) 776-84-08 (063) 796-37-47 (098) 228-00-46
СОЦІАЛЬНО
Facebook Instagram GooglePlay AppStore
Copyright © 2021 ТМ «Водолій». Всі права захищені.