УКР   |   РУ
Водолій / Блог

Соблюдайте ваш питьевой режим!

 

Аномальная жара уже не первый день испытывает на прочность здоровье жителей города Днепр. На большей части Украины также установилась жаркая и солнечная погода. В таких условиях важно помнить об опасности обезвоживания, ведь оно может привести к самым серьезным последствиям. Кстати, согласно исследованиям, проведенным МОЗ, почти 86 % жителей нашей планеты пьют воды гораздо меньше, чем нужно.

Сколько воды нужно пить в жаркую погоду взрослым?

Если в норме человек должен выпивать около двух литров воды в день,то в сильную жару (30+), этот показатель должен увеличиться до трех литров, считает врач-терапевт Ирина Ярцева. Еще больше увеличить дневную норму употребляемой жидкости придется тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом или испытывает сильные физические нагрузки на работе. «Очень важно в жару пить больше воды, потому что много жидкости испаряется с поверхности кожи. В итоге возрастает нагрузка на почки. Поэтому важно следить за тем, сколько человек не только употребляет, но и выделяет жидкости. Сколько выпил воды, столько же нужно выделить при посещении W/C», — объясняет врач.

При этом сладкие напитки для восполнения водного баланса организма не подойдут. Нужна простая вода без газа. Она должна составлять не менее 60-70% дневной нормы жидкости.

ТМ «ВОДОЛЕЙ» - доставка высококачественной структурированной воды по городу Днепр.
Доставляем наш продукт для Вас 7 дней в неделю!

Учитываются все пожелания заказчика!

"Чистая вода от чистого сердца!"


« Всі статті блогу
АДРЕСА
49000, м Дніпро, вул. Космічна, 115
(0562) 385-365 (067) 566-10-21 (095) 776-84-08 (063) 796-37-47 (098) 228-00-46
СОЦІАЛЬНО
Facebook Instagram GooglePlay AppStore
Copyright © 2021 ТМ «Водолій». Всі права захищені.